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2016年12月6日(火)

座ったままパソコンを使うのは身体に大きな負担があるらしい。今日から、座り方を変えよう

「すわりっぱなしは健康に悪い」と、よく言われますよね。でも、「座り方」も大事という一冊が出版されました。

タイトルは、『肩こり・腰痛が消えて仕事がはかどる 究極の座り方』。この本では、現代人の不調は「座り方」にあるということを明らかにし、座り姿勢はそもそも人間に負荷が大きいものである上に、座わってパソコンやスマートフォンなどを使えば一層姿勢が崩れ、さらに負荷が増大していくと説明しています。

最終章では、椅子の選び方やパソコンの位置、補助具はどんなものを使用すればよいかなど、具体的な指南も盛り込まれています。長時間座ってパソコンを使うことが多い仕事で、少しでも体調を維持するために、オフィスに一冊置いてみてはいかがでしょうか？

座り方から生まれる症状とは？

肩こり、腰痛、頭痛、首の痛み、背中のはりなどに悩む現代人は少なくありません。厚生労働省の「平成25年国民生活基礎調査」では、男性で最も多かったのが、腰痛（92・2）。女性では肩の痛み（125・0）でした。ちなみに、2番目に多かったのが、男性は肩こり（60・2）、女性は腰痛（118・2）でした。

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SeleQt（セレキュト）

http://www.seleqt.net/

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